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ボクとつきあってと言われちゃった
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人と写真をつなぐ場所
悪者とばっかり思ってたコレストロール（ってなに？コレステロールの間違い^^;） 知らなかった！ 体内で合成されるのも初めて知った わたしたちの身体に必要なものがキミから作られているんだってね それでも、 ちょっと気をつけて和食を増やそうと思う お魚ももっと取ろう 口から入るもので身体は作られているのは確かだもん
なとーちゃん、こんばんは！ (*´艸`*)これは十六穀に黒米も足してるーーー なとーちゃんは白くなくてもいいのかな、モデルさんは白いのが好きだって。 血管自慢のモデルです(*´σｰ｀)ありがと～
2021年02月03日20時19分
あちゃーーー、ぶっちゃんさん、こんばんは！ それが…腹八分目で終わって、すぐにお腹空いておせんべいとか食べちゃいます( ；∀；) ダメですよね。 腹八分目、気を付けます、ありがとうございます。
2021年02月03日20時21分
今晩は。 お魚は美味しくて体にいいですよ～・・。 今日、鎌倉に野暮用で行って来ましたが、帰りは何時も 湘南しらすを買って来ます。 もちろんしらす丼で食します(^-^)
2021年02月03日20時22分
あ 一緒だ(^^ゞ 前から気にはなってたんだけど、去年末のドックでついに引っかかって、ただ今、食事療法中 情報交換いたしましょうね 苦手な大豆製品を頑張って摂ってます 野菜は、生なら両手いっぱい 火を通したら片手くらいって言われました 飲みやすい豆乳も見つけましたよ
2021年02月03日20時24分
NAKATSUさん、こんばんは！ あ、先日釜揚げしらすを買ってきました。 湘南しらすは新鮮で美味しいですよね。 今までは肉肉肉の毎日で、油っぽいのが好きだったので すこしでも気を付けようと… あーー、しらす丼は間違いなく美味しいですよね。 ごちそうさまでした(*´艸`*)ありがとうございます！
2021年02月03日20時28分
はなてふさん、こんばんは！ あら、はなてふさんもでしたか！！ 夫が以前から要治療な数値なのですが 食事よりも体内で合成される方が多い（遺伝）んだから気にしなくていいと言われていたんですが 体型にも気を付けたいから…全体にカロリーオフしようと思っていて 鯖やイワシや鮭の缶詰をとりあえず買いました。 野菜は今までも食べていたので炒めるよりも無水調理しようと思っています。 でも、片手以上食べちゃう、食べ過ぎですね。 あ、朝はオートミールを食べています（意外と美味しいんですよ。） 大豆は今のところ、あまり取ってないです。 お味噌汁を毎日飲むくらいです。
2021年02月03日20時35分
ジョニさん、こんばんは！ 大根おろしをレンチンして、鯖缶と食べたら最高に美味しかった♪ 簡単で美味しくていいなと思って、大量に買いました。 今日の切り干し大根は濃い味になっちゃって失敗しました！！ 薄味、気を付けます～ なにもなくて、ご飯炊きたてだけがご馳走の食卓、ほっこりしてくれてありがとうございますーー＼(^o^)／
2021年02月03日20時41分
おさんぽカメラさん、こんばんは！ ヘルシーです！ 支度には時間が掛かりますが、食べるのはあっという間なんです。 ゆっくり食べないから、すぐにお腹すいちゃっておやつ食べちゃいます。(;´▽｀A`` ダメなパターンです！ おさんぽカメラさんも早食いさんですか？ 一口入れて30回噛むとかできなくて… わたしもなかなかできません、いっしょですねーーー コメントありがとうございます。(*^^*)
2021年02月03日20時47分
ヘルシーな食卓＾＾ 黒米好きで一時期食べていたなあ。 今日は肉 がっつり食べっちゃった 笑。 お魚が基本好きだけど 最近会社帰りだと 売り切れてて。 冷凍で買っておけると肉になっちゃうー。
2021年02月03日21時55分
tomoちゃん、こんばんは！ さっき、孤独のグルメで川崎の焼き肉やさん見たら食べたくなった。 お肉も必要と思うわ！ 冷凍のお魚よりは缶詰めがいいな。 調理済みで簡単が嬉しいもん。 tomoちゃんも手抜きでヘルシー、オススメよ。 お疲れ様、今日もありがとう♥️
2021年02月03日22時07分
あおいまるさん、こんばんは！ 本当ですか？ テーブルフォト、なかなかうまいように撮れません。 湯気も写したかったんです… あれこれ撮るうちに冷めちゃいました。(´Д⊂ でも、あおいまるさんにそんな風に言っていただくと信じちゃいます。 嬉しいです、ありがとうございます。
2021年02月03日22時49分
j.enamayさん、こんばんは！ イメージと違いますね、j.enamayさんがそんな食生活とは想像つきません！ でも、 揚げ物は美味しいですよね。 最近、天ぷらを覚えたのでごぼうやニンジンを揚げてます。 あ、夫は食生活ではコレストロール値は下がらないという持論でして… お薬飲んでます。 いろんな情報があって迷いますね。 あ、でも、最悪は回避したいですーーーなにかを変えたい！！と思っています。 j.enamayさん、コメントありがとうございます。
2021年02月03日22時56分
terahitoさん、こんばんは！ 年を重ねて、これから先にどうなっていたいかを考えています。 元気でいたいし、歩きたいし、それが自分の人生を楽しく過ごす方法と思っています。 で、そのために！なんです。 体重が増えると歩行が大変になるかも知れないです。 病気になったら疲れやすくなって出かけるのが辛くなって… なんていろいろ考えています。 すべてはカメラのためかも知れないです(*´艸`*) terahitoさんもいつまでもお元気で過ごしてくださいね。 わたしも頑張っちゃいます♪ありがとうございます。
2021年02月03日23時01分
おはようございます。 テーブルフォト良いですね＼(^o^)／ 美味しく見えるのが一番ですね。 健康診断の結果は気になりますね。 先日Ｄｒ．からピーナッツは8粒までなんだと聞いて愕然! 豆は体に良いと思っていたのに。 何事も程々に。
2021年02月04日06時47分
主役がひきたつ暈け具合が良いですね☆ うちは 基本 一汁三菜 肉・肉・魚の割合かなあ・・ 昨日は 揚げ鯖の野菜あんかけでした。 家族の健康の為 食には注意したいですね。 旦那様の動画 また見させていただきましたよ＾＾ 素敵な御夫婦で 羨ましい(*^-^*)
2021年02月04日07時40分
チャビィさん、おはようございます！ 美味しく見えますか？ ありあわせのおかずで恥ずかしいですけど…(*´艸`*)ありがとうございます！ え？ピーナッツ8粒ですか？ いつも好きで買っているカシューナッツ、食べ始めると止まらないです。 きっと、ピーナッツと同じでカシューナッツも8粒かも知れませんよね。ぅううう… はい、何事も程々に、肝に銘じます。
2021年02月04日10時30分
ほたるさん、おはようございます！ 揚げ鯖の野菜あんかけ、本格的ですね、食べたいです。 わたしはズボラだから、なるべく簡単なものを選んでしまいます。^^; お魚を生で調理するよりはと思って、缶詰大量に買っちゃいました。 動画、本当に恥ずかしいです。適当だから、後でレシピ検索して…間違ってたとかもあって。 夫はそんなわたしの気持ちは汲み取ってくれなくて 撮ったものは出すぞ！！って。(笑) いつも見てくださって嬉しいです。 本当にありがとうございます。(*^^*)
2021年02月04日10時35分
hatapooonさん、こんにちは！ はい、過ぎたるは及ばざるがごとし… わかっちゃいるけどやめられない！ 身体を動かし始めると食が収まるのはわかってるんですけど なにしろ、寒いし…なぁんて言い訳ですよね。 そうこうしながら、季節が変わって、暑いから動けないとか言いそうです。 ダメなパターンですね(;´▽｀A`` 蓮根、美味しいですよ～今が旬ですから安いです(*´艸`*)ありがとうございます！
2021年02月04日15時37分
Chris Kさん、おはようございます！ この手が入るまでに料理がほぼ冷めてしまいます。 夫もわたしも湯気を撮りたくて… 撮ってるうちに湯気は忘却の彼方へ。 楽しく撮って、美味しく食べられるので仕方ないですね。 手を誉めていただいてありがとうございます。 手タレ料が上がらないか、心配です。(笑) ありがとうございます！
2021年02月05日09時16分
hatto
海と空のｐａｐａ
Taroi
sunny.
WBPHOTO
四味線
すなっぷしゅうた～
矮星
なとわ
飯食った後だけど旨そうだなぁ～(*´ｪ`*) 五穀米？＼(^o^)／ モデルさんの手が写ってますね！！
2021年02月03日20時08分