理学療法の先生に教わった前十字靭帯をサポートする筋肉のトレーニングを再開したら今度は腰が痛くなってしまい、上半身と下半身の筋力差を思い知らされることになりました。有名なビルダーの動画を見てトレーニング頑張ります！

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