引きこもり一週間経ちました。 運動不足を感じて、二時間人との接触に気を付けて 公園を散歩。 朝早めに出てしてきました。 だけどなんと次の日は足がだるくて仕方ありません(笑 そう言えば散歩なんてやったことなかった！(笑) 急にそんなことしたから筋肉痛になるんだな……。 まずは家の中でストレッチから…したほうがいいらしいです(^^;

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