yanahiro
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ポトフ
J
B
人と写真をつなぐ場所
３日間休みが取れたのでソロキャンに行って来ました。 オリジナル焚き火台で健全な火遊びをガッツリやってから とどめはポトフ。 コンソメ忘れたりと出足が鈍りましたが、そこは頼みのコンビニ。 調達しようと店に入ったけど見つからず、レジのネエちゃんに聞いたら なんなく持って来てくれました。←（どこ見てんだよ）
ひさと☆
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yuka4
あっカメラ忘れた
P&F
ぶっちゃん
うさぎの名前はミーコ
おにころん
yanahiro
玉ねぎは皮を剥きましたがジャガイモは良く洗って そのまま入れてやりました。 野菜 果物 魚などもそうですが、食材は身と皮の間の 栄養価が高いので基本的に丸ごと食すのが理想です。 その他の具材はソーセージにブロッコリー ニンジン 鶏肉。 パプリカは冷蔵庫に忘れてしまったので今回はなしです。 食物繊維を摂取するうえで生野菜のサラダよりは火を通した 物のほうが格段にその量は増えるので鍋は良いのです。 味付けはほとんどがコンソメ頼み、仕上げにニンニク 塩 コショウでいただきま～す。
2019年10月21日09時43分