ウィルキンソン
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痛みとの闘い
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急に左の膝が痛くなり歩くのも困難に。筋トレとプロテインの成果で体重が増えてきたことが原因と思われます。前十字靭帯を再建した身としてはやはりムリはできないのです。これが現実です。
ハチベエさん、手術からもう7年経ちますが久しぶりに「膝崩れ」現象に見舞われました。それからは腫れぼったくなったのでおそらく水が溜まってるんだと思います。体重増加はご法度みたいです。
2019年06月02日02時01分
ウィルキンソンさん、こんばんは。 私も膝に溜まった水を２回抜いたことがあります。 溜まると膝を曲げても曲がり切っていないような違和感がありますよね。 お大事になさって下さい。
2019年06月02日02時15分
こんにちは。病院は一度行ってMRI撮影してはいかがでしょうか。最近少し膝を捻って、その後普通に生活していた知人が違和感を感じ病院に行ったところ半月板損傷されてました。私は22歳まで某打撃系格闘技をやってました。ここ数年感じることは、怪我をしにくい身体で良かったなと思ってます。ウエイトも本来は「スナップ等コツで行っては身につかず、しっかり負荷を与えないといけない」とは思うのですが、何せ50代ですので、緩めたり身体の使い方を変えるのも考えないといけないかもしれませんね。
2019年06月02日08時25分
カイヤン二世さん、手術から2年くらいまでは時々水を抜いてましたがこの５年くらいはずっと体重を75kg以下にキープしていたので調子が良かったです。かき氷のレモンシロップみたいな色の水が50ccくらい採れるんですよね(笑) 膝を曲げる角度はリハビリがうまく行かなかったようで水が溜まってなくても完全には曲がらないので正座ができません。
2019年06月02日16時33分
kawakamiさん、元々O脚だったところに前十字を痛めたので半月板もかなり損傷していて、前十字の再建手術の前に半月板の一部切除もやってるんです。 元々あまり関節は強くなかったのかもしれません。それなのにパワーリフティングで300kg以上のスクワットやデッドリフトなんかやって、当時は痛いのは当たり前と思ってろくにケアしませんでした。 kawakamiさんは格闘家だったんですか！お互いに星とはかけ離れたイメージの世界に身を置いていたんですね(笑)
2019年06月02日16時44分
婆凡さん、ありがとうございます。仕事が2日間休みの間に腫れも引いて良くなった感じだったのですが、昨夜の夜勤でまた膝崩れが起きて痛みが増してしまいました。梅雨が近付いて湿度が高くなっているのも関係しているかもしれません。
2019年06月05日08時03分
ポセイ丼rev.2さん、こんばんは。何となんと、ポセイ丼さんもACL再建者でしたか！今回のことで痛感したのはACLをやると死ぬまでリハビリなんだということです。理学療法の先生に教わったトレーニングは手術から2年くらいはやってましたが普通に生活できるようになると止めちゃう。それでまた筋力が落ちて不安定になる。最近は特に上半身の体重が増えたのでもっと膝周りは強化する必要が出てきたんですね。そんなわけでトレーニング頑張ります。
2019年06月07日21時11分
hm777
juu5
ブラビット
きのまる工房
婆凡
マスター
aibo2010
mirai888
ウィルキンソン
とりあえずサポーターとロキソニンとアイシングで様子見です。
2019年06月01日20時03分