目前のことに身も心も打ち込んで、専念する。 そうすれば自ずと迷いや不安がどこかへ消えて心にゆとりも生まれる。 一つのことに精神を統一して邁進（まんしん）する。 これを禅では「一行三昧（いちぎょうざんまい）」というそうです。

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