アマゾンから届いた健康器具フォームローラーを、映画『2001年宇宙の旅』(68年)のモノリス風に。 30年物の慢性腰痛で定期的にマッサージを受けてきましたが、ワンクール(45分×３回）でどうしても１万円くらいかかります。なので、凝り固まった腰回りの筋肉を一時的にせよ揉みほぐしてギックリ腰などにならないよういろいろ健康器具を試して選んだのが、この円筒形のいわゆるゴロゴロ。 2300円と廉価で、固まった腰回りが楽になるので一家に一台あると何かと便利です。

コメント2件

なつパパ

こんにちは。腰痛大変ですね… 20年くらい前に腰椎のヘルニアで手術しまして、それ以来少し無理をすると腰が凝り固まって腰痛になります。このモノリスは、この上に仰向けに寝っ転がって使うのでしょうか？気持ち良さそうですね！

2017年06月19日17時03分

たま407

なつパパさんコメントありがとうございます(=^・^=) 私もバブル前夜に夜も寝ないで遊んでいた時期があり、そのツケでギックリ腰から椎間板ヘルニア、慢性腰痛と定番の症状になり辛い思いをしてきました。少し無理をすると疲れが筋肉にたまって、なつパパさんと同じように腰が凝り固まってしまいます。これを放っておくとまたぎっくり腰になるので(実際何度か再発しています)、手入れは欠かせません。ゴロゴロはおっしゃる通り仰向けになって腰のあたりでゴロゴロ転がして強い緊張を与えずに筋肉を緩めていくんです。でもいきなり脊髄の腰のあたりをゴロゴロに乗せると、高さもあるので人によって、あるいは症状によって痛かったり骨を痛めることがあるようなので、私は主に体を斜めにして腰の左右の凝り固まった筋肉をゴロゴロやっています。 2分ほどの短時間でも腰の張りが取れるので、筋肉が緩んで滞っていた血流が流れ始めたということなんでしょうね。

2017年06月19日19時33分

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