都心に54年ぶりに11月に雪を降らせた白い雲が夜空を覆い、まるで白夜のようです。 ところで、“中之条の奇跡”で世界的に有名になった東京都健康長寿医療センター研究所の青柳医学博士が出演した番組中の「1日1万歩以上歩くと早死にする」という発言には驚かされました。 群馬県中之条町の65歳以上の住民5千人を対象に、15年間生活調査した結果、明らかになった事実とか。 1万歩以上歩くと足裏の血管の赤血球を踏み潰し、貧血になりやすくなるため。病気にならない歩き方は、1日8千歩＋早歩き20分だそうです。

コメント2件

プーチンパパ

スポーツセンターに行って居た頃早歩きをやって居ましたが、20分は結構きついですね。 脈拍計をつけないと危険な人もいそうです。

2016年11月24日21時27分

たま407

プーチンパパさん コメントありがとうございます(=＾・＾=) たぶん早歩き20分というのは、バラけてトータル20分で良いんじゃないかと。 じゃなきゃ、65歳以上の高齢者に奨励できないと思うんですが。私なんか20分通しで早歩きなんてハードで絶対無理です。

2016年11月24日21時39分

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