ダイエットを開始した5月末から今日で5ヶ月 体重：86kg→67.1kg 体脂肪率：24.8%→17.9% 筋肉量：52.2kg（ほぼ変わらず） と筋肉をほとんど減らさずに贅肉をそぎ落とすことに成功♪ 今後はリバウンドに気をつけて、体重をあまり変化させずに体脂肪率を15%位にしたいなぁと思ってますが・・・どうかな？（笑）

コメント21件

tatsan

おめでとうございます！！ ・・僕は最近だらけまくっているので刺激頂きました！！＞＜

2016年11月01日00時15分

Lucas_dk

すごいですね〜(OvO) こちらは秋にかまけてリバウンドモードに突入中です（ーー；）

2016年11月01日07時32分

くろっぺ。

自分も同じくらいの体重で５/２０からダイエットをはじめて約１０ｋｇ減です。 同じ期間で倍も成果を上げられるとはすごいですね！！！

2016年11月01日10時21分

μpapa

仕事をしていた当時は、60キロ前後でした。 健康診断でのメタポ診断もクリアしていました。 現在70キロ　　やばいと思いダイエット始めました。 2キロ落ちましたが、そこから落ちません。 体重以上にお腹がヤバいです。

2016年11月01日10時43分

punta

医者2名の指導で2か月前からダイエットし３㎏痩せましたがさんちゃんG6Vの努力には遠く及びません。反省・・・

2016年11月02日00時00分

efab

素晴らしい成果ですね！ 自分も見習わなければ。。。

2016年11月02日09時32分

todohLX

5年前位に80Kgオーバーしヤバイと思い1年で25Kg落としました。 が、この歳になると伸びた皮膚が戻らず油分も足りなくなったのか カサカサシワシワになり家族から「爺さんになったね」と言われ、 現在順調にリバウンド中です。

2016年11月03日10時41分

さんちゃんG6V

tatsanさんコメントありがとうございます。 私でも結果にコミット出来ましたから頑張ってください！

2016年11月03日21時05分

さんちゃんG6V

Lucas_dkさんコメントありがとうございます。 私はこれから必死にリバウンドと戦うこととなりそうです（笑）

2016年11月03日21時05分

さんちゃんG6V

WGN-Rさんコメントありがとうございます。 仰る通りですねぇ 無理はせず無茶をするってあまりお勧めできない方法で頑張りました（笑）

2016年11月03日21時07分

さんちゃんG6V

くろっぺ。さんコメントありがとうございます。 10kgでも凄いですよぉ お互い頑張ってまいりましょう！

2016年11月03日21時09分

さんちゃんG6V

μpapaさんコメントありがとうございます。 腹筋、背筋の筋トレなんかも取り入れると違うかもですねぇ 焦らず長期的に取り組むとまた減少に転じると思いますよぉ

2016年11月03日21時12分

さんちゃんG6V

puntaさんコメントありがとうございます。 きちんと指導してもらってのダイエットでしたらそのほうが無理なくていいかと思いますよ。 私のダイエット法はあまりお勧めしないかも（爆）

2016年11月03日21時13分

さんちゃんG6V

efabさんコメントありがとうございます。 自分でもここまでいけるとは思わず・・・ 現在洋服買い替え貧乏です（爆）

2016年11月03日21時15分

さんちゃんG6V

todohLXさんコメントありがとうございます。 あまりリバウンドしすぎないように注意してくださいね♪

2016年11月03日21時17分

白狐©

あ、うちとおんなじ

2016年11月05日00時02分

Tate

体脂肪率17.9%は すごいですね^^ 私も10年くらい前だったら・・・^^;

2016年11月05日21時45分

さんちゃんG6V

katoさんコメントありがとうございます。 おっ？ 体組成計でしょうか？

2016年11月07日23時36分

さんちゃんG6V

Tateさんコメントありがとうございます。 出来れば15%くらいまでもっていきたいのですがなかなか・・・ 頑張ります！

2016年11月07日23時37分

キューピー

素晴らしいですね(*'▽') 私も頑張らないと、、、(≧▽≦)

2016年11月14日01時10分

さんちゃんG6V

キューピーさんコメントありがとうございます。 ダイエット後の洋服買い替え貧乏に陥っている私・・・ ほどほどがいいかもです（笑）

2016年11月20日21時08分

最近お気に入り登録したユーザー

• 220 ファン
  登録
• mr.Boo ファン
  登録
• あーたくー ファン
  登録
• キューピー ファン
  登録
• tetsuzan ファン
  登録
• Kazun総督 ファン
  登録
• 去り行くもまた ファン
  登録
• 白狐© ファン
  登録