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上の娘とウォーキングを始めて１０日ほど経ちました。 毎日７ｋｍ前後・・・１時間と少々かけて歩いています。 で・・・初めての夕焼け、夕日は沈んじゃってました＾＾；
やり過ぎは禁物ですね＾＾ 自分もヘルニア予備軍ですから、ハードなことは出来ません。 徐々に身体を鍛えることだと思い、土日の川原散歩と毎日のロングブレスと、このウォーキングを取り入れました。 出来るだけ長く続けたいですね＾＾
2012年06月27日22時21分
一時間のウｵーキングいい運動ですね！ 私も半年ほど前まで続けていましたが、いつの間にか、全くやらなくなってしまい、体重もその後10kgほど太ってしまいました！(>_<)
2012年06月28日00時43分
マーチン
kao♪♫♬
kao♪♫♬
今日は綺麗に出てましたね～～ 私としてはまったく余裕がなく、非常に残念でした。 ウォーキング良いですね♪気持良ですよね(^^♪ 私も3年ぐらい続けていましたが（結構、ハードウォークを）腰を悪くし 今は止めています。
2012年06月27日22時09分