最近やっと自分の心地いいご飯ボリュームがわかってきました♪ ○手羽元のグリル ○ピーマンのおかか炒め ○しめじのナムル ○かぼちゃとじゃがいものマッシュサラダ ○レタスときゅうりのカニかまサラダ ○しゃがいもとしめじとわかめのお味噌汁 今日の一押しは鶏肉のグリル！ヾ(*☌ᴗ☌)ﾉﾞ ルクエのスチームロースターを使ってオーブンで焼くと 外はカリっと中は蒸したようにジューシーになるのです！ 塩、荒挽き黒コショウ、ニンニク、はちみつ、 好きなハーブで漬け込んでから200℃オーブンで焼きます♪

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