自らを調えるという事は、片寄らない、とらわれない、思いやりのある、丸い心の自己をつくるという事らしい。 　一日一度は静かに坐って身と呼吸と心を調えたいが、私の場合は毎夜お風呂の湯舟。 肩までゆっくり浸かり乍ら、窓からお月見。 無宗教ですが。 正式な坐禅等でなくても、一人静かに湯舟で坐り、澄んだ夜風を頬に受けると心が落ち着いてきます。 空気が美味しい。 今ここに暮らしている事に感謝の気持ちも沸いてきます。

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