この花は下を向いて咲く為、撮影するためには下からとらないと撮ることができません。態勢を地面につけて下方から撮影をしました。ヨガをやっていてよかった。（笑）

コメント2件

yoshi.s

おお、GE.さんはヨガをやっているのですか。若々しい！

2025年03月05日22時04分

yoshi.sさん今晩は！抗アンティエイジング？の為、所属するヨガ教室へ毎週一回、先生が来られて、できて当たり前といった風で順序良くアーサナ（ヨガの形）を習っていきます。先生のヨガは「アイアンガー・ヨガ」と呼ばれるヨガでShri B.K.S.Iyengars師によって確立された流派で、正確さと整合性、時間配分とシークエンス（順序）といった大きな特徴があり体の歪を改善するのに最も適したヨガ、だそうです。先生はレベル3という資格をお持ちだそうです。おかげでクリスマスローズを撮れるまでになりました。（笑）（アイアンガーヨガの概説）アーサナ（ヨガのポーズ）と呼吸法は潜在するエネルギーを引き出し、全身に活力を与えてくれます。正しく行えてこそ、そのような効果を味わうことができるため、身体の水平・垂直のアライメントが正しく均等に重心を保つよう、きめ細やかにインストラクションされます。それによってもたらされる正確さとアライメントは、身体の機能を正常に働かせ、呼吸にも同様の効果をもたらします。身体と呼吸が整うと、感覚や感情もバランスを得、ストレスは軽減されます。ヨガはこうした精神と肉体のバランスを整えるのにも役立ちます。

2025年03月06日18時01分

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