私用です骨折の運動不足で肥えました。。。痩せます。。。（切実なる希望）ヨーグルトも味噌も自家製です鳥ごぼうオートミールごはんと具沢山味噌汁上から撮るとシズル感イマイチですね～

コメント7件

滋香

スゴいねhazuki***さん、私には無理。どこかかのお料理屋さんのお昼みたい♡

2025年02月26日14時26分

hazuki88

滋香さんこんにちは✨ ありがとう～家からあまり出れないのよ(;^_^A 結果家で出来る趣味ばかり発達しました。。。。。料理もテーブルフォトも庭撮影も家で出来るでしょ。。。(;^ω^)

2025年02月26日14時32分

LUPIN-3

栄養指導を受けた私にもピッタリなヘルシーメニュー♪ 瘦せたい私も食べてみたいです (˶′◡′˶)

2025年02月26日19時59分

hazuki88

LUPIN-3さん痩せたいのですか？（笑）腸活おすすめですよ。。。酪酸菌の為、発酵食品と根菜・海藻食べてくださいね～✨

2025年02月26日22時59分

ｺﾝﾄﾞﾘｱ水戸さんこんばんは✨ お気遣いありがとうございます。 MRIでしかわからず内部骨折、ヒビがあり、万が一ずれたら陥没、手術と言われてます。。。なので体重増え膝に負担かかるのは非常にまずいのです（;´▽｀A` これは栄養バランスバッチリ考えましたね低炭水化物・低脂質・高蛋白質・食物繊維、発酵食品多めです。。健康な親世代より先に逝くわけにいきません（笑）お写ん歩いいですね～撮影のご指導よろしくおねがいします(^^♪

2025年02月26日23時12分