みかん畑から・・・ 農林水産省「食事バランスガイド」では、1日の果物の摂取目安量はみかんのみだと2個程度です。厚生労働省は1日に摂りたい果物の量は「可食部(食べられる部分)で200g」と言っています。この量だと中くらいのサイズを2個程度です。

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