久しぶりのサイクリングです。ここ最近半年に1度ペースになってしまっていて、体調不良明けだったこともあり、走る苦しみを存分に味わっています。完全に体が鈍っていて、ペダリングの基本のケイデンスであり、腸腰筋が上手く使えてなかったように感じます。

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