父ちゃん弁当のおかず ・ゆでたまご ・チーちく ・ポテサラ（ジャガイモ・人参・林檎・ツナ） ・エスニック・豚肉とれんこんのレモンナンプラー炒め　https://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20231214/

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