久しぶりに坂道と石段を上り下りし、平地を歩き続けるのとは別の充実感がありました。 歩数は8,240歩と年齢的には及第点ですが、体力がつく歩数ではありません。 この夏は「命に関わる暑さ」を避けて家に引きこもりがちだったし、外出しても強烈な陽射しに焼かれて逃げ帰ってくることが多かったので、これからはそれで落ちた筋肉を取り返さなければなりません。 ご近所の元ゴルフ場支配人も同じことを言ってました(笑)

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