P77_20230819-4408_RNX-WE なんと軽度の熱中症になってしまいました。水分摂取が足りなかったようです。首、肩の筋肉がコリコリで動けない。指が痙攣して中指と薬指が引っ付いて離れない。頭痛で考えがまとまらない。38度くらいまでの発熱でした。幸い喉の痛みとか咳とかコロナ症状がなかったので、何しろ水分、塩分の補給に努め、安静にしていました。来年以降はこんな暑さが普通になるのですかね。高齢者にはきつすぎます。

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