小学生の女子が川遊びしていました。 スマホに侵されてしまい、顔を上げることすらしなくなった子供たちが多い昨今、ホッとする情景です。 今日の歩数は18873歩。医師が勧める60歳以上の適正歩数6千歩の3倍です。 6千歩以上歩くと膝や腰に疲労が蓄積し、かえって健康に良くないそうですが、1万歩以上歩かないと体力がつかない実感があります。困りました(笑)

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