コメント4件

madamliko

yoshi.s 様コメント有難うございます。一年前の作品です。どうも撮影意欲が湧かず昨年とった写真を整理しています。今年は旧正月前から活気がなくて、どうも不完全燃焼で疲れだけが残っています。

2023年01月29日18時31分

そうですか。１週間になりますね。まず、ビタミンB２を摂ってみて下さい。BB錠をどうぞ。 B２は、精神／気力ビタミンです。寒いので筋肉硬化が起こっているのかも。のんびりとした脚のストレッチングを。下腿の前側と後側をストレッチ。左右。計４カ所。１箇所につき１分間以上。ゆったりとした呼吸とともに。ねじり歩きも有効。腰から上をぶらぶらと左右にねじりながら100歩。お尻をねじる意識で。これもゆっくりと。ねじり歩きの後で、下腿ストレッチングが良い組み合わせです。まあ、どれか一つからどうぞ。

2023年01月29日23時12分

madamliko

yoshi.s 様お気遣い有難うございます。まず言葉の問題がありますね。忙しい時は簡単に短く明瞭に会話をしていて内容が通じていればいいのですが、暇になると少ない語彙力でも考えて話すようになります。相手の表情から上手く伝わっているのか見極めながら。日本人以上に本音を言わない人たちなので尚更です。言葉がもう少し聞き取れるようになると職場全体の雰囲気が掴めるのですが、今が正念場ですね。また歩くことがなくなりました。会社と自宅の往復は10分程度でこれ以外歩かず、食事も偏りがち。しかし私が思っているほど疲れていないのかもしれません。まーこんな状況なんですが。有難うございます。頂きましたアドバイスを実行してまいります。

2023年02月01日06時24分

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