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秒の力
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人と写真をつなぐ場所
いつも心優しく暖かく交流して下さり感謝しています。 ありがとうございます。 4秒呼吸ってご存知ですか？ 4秒吸って4秒止めて4秒で吐いて4秒止める （これを2分くらい繰り返す） 消防士さんや医師の方が緊迫した状況の中、冷静なマインドを保つ為に 行われている呼吸法です。 イライラしたり、ざわつく時、とても効果あります。 私はやると頭がクリアになり穏やかになるので 毎日夕方やってます （あ、食べ過ぎ防止になるのでストレスまみれの方にも、おすすめです）
気持ちを穏やかに持つのは、大切なことですよね。 羽が柔らかに舞う姿を見ながら、4秒呼吸をするとさらに効果がありそうですね。 この作品も心が穏やかになって素敵ですね。
2022年02月05日13時49分
４秒呼吸、冷静なマインドを保つ効果あるのですね。早速やってみます。 4という数字、ひょっとしたら精神安定や自律神経を整える効果があるのかも。 実はややゆっくり目の４拍子のリズムの曲（パーカッションが音を刻む）を赤ちゃんに聞かせると 泣き止まない子が泣き止んだり、あまり動かなかった子が手足を動かしたり、という変化を目の前で見ていますので。
2022年02月05日15時20分
横波様、こんにちは。お！早速やって下さったんですね。 苦しい...。息吸い過ぎたのかな？ お誉めの御言葉、超嬉しいです（◠‿◠） いつも感謝しています。ありがとうございます。
2022年02月05日17時03分
LUPIN-3さん、こんにちは。乱れても 直ぐ戻れる事が良いなあと思っていて.. 呼吸、お金掛からないんで、是非やってみて下さい（˘‿˘） 春楽しみですね♪
2022年02月05日17時44分
「ふわ」3作品、ステキですね。「かっちり」した白黒の色合いと反射の中に、「ふわ」を感じます。じっと見ているとクラクラ、写真に吸い込まれそうです。いけない、いけない、冷静に4秒呼吸しなければ！
2022年02月05日17時59分
うめ太郎さん、こんにちは。いつも優しく暖かいコメント有難うございます。 おっしゃる通り大切ですね。今の状況の中、少しでも 心地よくなれる事を発信したいなと思い投稿しました ᵔ.ᵔ
2022年02月05日18時05分
BlueHamanakoさん、こんにちは。そのお話、凄く興味深いです！4拍子4秒おっしゃる通りα波が生まれます。赤ちゃんって先入観無いから確定ですね！私はヨガをやってて知りました。 中庸になれる事を実感してます（˘◡˘）呼吸1分でも毎日コツコツやると何かが違ってくるので是非！
2022年02月05日18時38分
三部作、鏡に置いて撮影したのでしょうか？ 鏡像のような不思議な雰囲気です。 仕事で対人的に狼狽した時に深呼吸はとても効果があります。 二分は無理だけど、今度試してみます。 偶には白茶猫が。
2022年02月05日19時10分
高校生の頃ですが、ある武道に通っていまして、呼吸法として同じような事をやっていました。 もう既に忘れてしまっていたので、これを機会にまた始めてみようと思います。
2022年02月05日19時51分
ma minetteさん、こんばんは。鏡を使って創作するのが凄く好きなんですよ。お仕事かなり大変そうですね。強くお察し致します。 あ、隅っ子にもコメント下さり嬉しいです(^^)
2022年02月05日20時57分
ハトポッポさん、こんばんは。そうなんだ！武道やられてたとは。確かに武道は相手に持っていかれない為に呼吸を据え自分をコントロールしますね。 是非、再開して頂きたいですよ(^^)
2022年02月05日21時02分
wing_ferieさん、こんばんは。コメント嬉しいです☆是非！1分でも良いです。目を軽くつむった方が私は好きです。何かの時に「こんな方法有ったな」って思い出して頂けるだけでも！
2022年02月05日21時41分
ふわっふわ 思わず手に取ってみたくなる素敵なphotoですね！ 分かります分かります、わたしは4-7-8呼吸法ですが、毎晩やっています。一日を穏やかに終うのにとっても良いですよね！
2022年02月06日16時24分
sweetgrassさん、こんばんは。おお！ なんか「写真の投稿サイトに、この内容ど〜なのよ..」って思ってたので超〜嬉しいです ᵔ.ᵔ4-7-8は、かなり深い呼吸で凄く良いですね。おっしゃる通りです。 どんな1日だったとしても、穏やかな時間を自分の為に創って行く事が大切ですよね。 コメント有り難うございます
2022年02月06日18時31分
SA YA KAさん、こんばんは。お忙しい中、コメント有難うございます 是非！「呼吸とか言ってるの有ったな」って何かの時に思い出してもらえるだけでも良いです。 自分で自分の感情に捕われず済みます ᵔ.ᵔ
2022年02月06日18時46分
kimi.２さん、こんにちは。コメント、お誉めの御言葉とっても嬉しいです！ ありがとうございます。 kimi.２様の作品、感性が素敵ですよ☆ 私が撮れない作品で、良いなあ〜って思いましてファンになっちゃいました。 今後も自由に気ままに、お互い楽しみましょう！こちらこそ、今後も宜しくです ᵔ.ᵔ
2022年02月15日18時35分
サボフミ
ブラビット
たれぷ
ラウン3.0
るん♪
ゆっけぃ☆
こう月
まっちー。
ちこちゃん
慌ただしい毎日、2分間頑張ってみますね～ 頭、スッキリ❣ 期待しましょう
2022年02月05日13時36分