近くの木曽川CRにて1時間走トレーニング 1時間の平均心拍は155bpmだったので、最大心拍(約180bpm)の85%以上の高負荷でした！ 走行後はハンガーノック(急性の低血糖状態)で30分ほどこのベンチから動けませんでした(笑)

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