通常100円のシャンプーは無料！と書いてあります。 最近の米国の大学の調査で、毎日1万歩を歩くと(健康)寿命が延びることが明らかになったそうで、この情報を糧に頑張ってJR南武線の稲城長沼駅まで歩きました。 これまで60歳以上は6000歩が妥当とされてきましたが、実際に歩いて6000歩では筋力の衰えをカバーできないと感じていました。我が意を得たりです。 6000人を対象とした調査で、１万歩以上歩いても寿命はほぼ横ばいで1万歩未満はかなり寿命が短かくなるという、少し怖い結果が出たそうです。

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